Куриные грудки "здравствуй, талия!"

Куриные   грудки   здравствуй,   талия!
Категория: Горячие блюда - Блюда из птицы - Горячие блюда из курицы
Описание: Очень легкие и сочные куриные грудки в апельсиновом соусе. Минимальное количество жира, подойдут тем, кто ведет активный образ жизни и в то же время следит за фигурой!
Время приготовления:
Количество порций: 2
Предназначение:
Для детей: На обед
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для диеты

Ингредиенты для "Куриные грудки "здравствуй, талия!"":
  • Грудка куриная — 2 шт
  • Апельсин — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Вино белое сухое — 50 г
  • Специи (соль, перец)
  • Аджика (по желанию) — 1 ч. л.
  • Помидор (вяленый, по желанию) — 1-2 шт
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Мука кукурузная (или рисовая) — 0,5 ч. л.


Рецепт "Куриные грудки "здравствуй, талия!"":
Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты Продукты...

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты Из 1/2 части апельсина выжмем сок, перемешаем с вином, солью, перцем, оливковым маслом, аджикой и кольцами лука и замаринуем в этом маринаде куриные грудки (можно на ночь).

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты В огнеупорное блюдо выкладываем нарезанную кусочками вторую половинку апельсина, мелко нарезанные помидоры, заливаем маринадом,

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты выкладываем грудки, и запекаем в духовке, разогретой до 200°C
30 мин., пару раз переворачивая грудки.

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты Грудки вынимаем, в маринад добавляем муку, разбавленную холодной водой (2-3 ч.л.), и прогреваем до загустения, помешивая (3-5 мин.)

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты Полученный соус выливаем на грудки и подаем.

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты

Куриные   грудки   здравствуй,   талия! ингредиенты



Источник: “http://www.povarenok.ru/recipes/show/25258/”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя